Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ema Hamlin David Thompson & David Thompson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:28:29
Klassement: #262
AG-klassement: #58
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ema Hamlin David Thompson

David Thompson

Ema Hamlin

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:59 (54%)

Stations31:58 (36%)

Roxzone8:35 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:00/km+4.0%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:43	329
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:44	245
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:38	215
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:08	161
Running 5	6:12	-
Rowing	5:20	325
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:47	187
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:55	186
Running 8	6:42	-
Wall Balls	5:43	300
Running Total	47:59	218
Roxzone Total	8:35	317