Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrew Jones Lisa Phoenix & Lisa Phoenix & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:28:33
Klassement: #263
AG-klassement: #140
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrew Jones Lisa Phoenix

Lisa Phoenix

Andrew Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:03 (59%)

Stations29:56 (34%)

Roxzone6:39 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:30/km+14.5%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:12	191
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:36	224
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:43	225
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	3:10	167
Running 5	7:25	-
Rowing	4:31	114
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	1:53	232
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	4:20	239
Running 8	7:28	-
Wall Balls	4:31	191
Running Total	52:03	285
Roxzone Total	6:39	238