Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shaun Mcgranaghan Joanne Mcgranaghan & Joanne Mcgranaghan & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:40:55
Klassement: #318
AG-klassement: #80
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shaun Mcgranaghan Joanne Mcgranaghan

Joanne Mcgranaghan

Shaun Mcgranaghan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:21 (53%)

Stations39:19 (39%)

Roxzone8:18 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:40/km+4.7%12.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:29	290
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:21	315
Running 3	6:37	-
Sled Pull	5:48	304
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	4:30	312
Running 5	6:34	-
Rowing	5:11	308
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:19	337
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	8:47	348
Running 8	8:24	-
Wall Balls	4:54	244
Running Total	53:21	296
Roxzone Total	8:18	313

HYROX Race Analysis: Shaun Mcgranaghan Joanne Mcgranaghan & Joanne Mcgranaghan & 1 autre

Shaun Mcgranaghan Joanne Mcgranaghan

Joanne Mcgranaghan

Shaun Mcgranaghan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shaun Mcgranaghan Joanne Mcgranaghan

Joanne Mcgranaghan

Shaun Mcgranaghan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment