Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Thomas Hill Jo Lister & Jo Lister & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:46:58
Klassement: #330
AG-klassement: #87
Categorie: DOUBLES · OPEN

Thomas Hill Jo Lister

Jo Lister

Thomas Hill

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:24 (57%)

Stations37:43 (35%)

Roxzone7:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:40/km+18.5%15.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:29	286
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:50	260
Running 3	7:33	-
Sled Pull	6:07	319
Running 4	8:05	-
Burpee Broad Jump	5:22	337
Running 5	8:19	-
Rowing	5:14	314
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	2:26	346
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	5:15	308
Running 8	9:42	-
Wall Balls	6:00	311
Running Total	1:01:24	336
Roxzone Total	7:57	303