Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt & Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:25
Klassement: #152
AG-klassement: #33
Categorie: DOUBLES · OPEN

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Joanna Damen-Wendholt

Natalie Nateghi

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:57 (61%)

Stations27:31 (30%)

Roxzone8:01 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:52/km+5.6%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:21	-
SkiErg	5:04	169
Running 2	6:34	-
Sled Push	1:50	182
Running 3	6:25	-
Sled Pull	3:56	154
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	3:23	68
Running 5	6:42	-
Rowing	5:04	124
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	1:48	103
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:16	91
Running 8	7:35	-
Wall Balls	3:10	157
Running Total	54:57	158
Roxzone Total	8:01	169

HYROX Race Analysis: Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt & Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Joanna Damen-Wendholt

Natalie Nateghi

HYROX Maastricht

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Joanna Damen-Wendholt

Natalie Nateghi

HYROX Maastricht

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment