Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Adam Ellis Martin Zandy-Smith & Martin Zandy-Smith & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:04:16
Klassement: #76
AG-klassement: #35
Categorie: DOUBLES · OPEN

Adam Ellis Martin Zandy-Smith

Martin Zandy-Smith

Adam Ellis

11-12MRT20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:49 (56%)

Stations24:43 (38%)

Roxzone3:48 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:29/km+6.5%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:57	143
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:51	224
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:13	222
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	2:05	21
Running 5	4:27	-
Rowing	4:30	166
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:15	21
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:33	229
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:19	209
Running Total	35:49	60
Roxzone Total	3:48	74

HYROX Race Analysis: Adam Ellis Martin Zandy-Smith & Martin Zandy-Smith & 1 autre

Adam Ellis Martin Zandy-Smith

Martin Zandy-Smith

Adam Ellis

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Adam Ellis Martin Zandy-Smith

Martin Zandy-Smith

Adam Ellis

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment