Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Steele David Ross-Lonergan & David Ross-Lonergan & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:34:30
Klassement: #328
AG-klassement: #165
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Steele David Ross-Lonergan

David Ross-Lonergan

David Steele

11-12MRT20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:26 (62%)

Stations30:23 (32%)

Roxzone5:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:18/km-30.6%15.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:15	278
Running 2	10:02	-
Sled Push	2:11	303
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:38	277
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	3:35	269
Running 5	7:42	-
Rowing	5:09	313
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:14	342
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	4:53	320
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:28	230
Running Total	58:26	332
Roxzone Total	5:44	272

HYROX Race Analysis: David Steele David Ross-Lonergan & David Ross-Lonergan & 1 autre

David Steele David Ross-Lonergan

David Ross-Lonergan

David Steele

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David Steele David Ross-Lonergan

David Ross-Lonergan

David Steele

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment