Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shannon Hopkirk Carly O’Neill & Carly O`Neill & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:06:23
Klassement: #21
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shannon Hopkirk Carly O’Neill

Carly O`Neill

Shannon Hopkirk

11-12MRT20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:59 (56%)

Stations25:29 (38%)

Roxzone3:59 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:38/km+5.1%8.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:41	172
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:37	100
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:37	107
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:09	78
Running 5	4:33	-
Rowing	5:08	136
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:34	88
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	2:53	66
Running 8	5:37	-
Wall Balls	2:50	74
Running Total	36:59	12
Roxzone Total	3:59	31

HYROX Race Analysis: Shannon Hopkirk Carly O’Neill & Carly O`Neill & 1 autre

Shannon Hopkirk Carly O’Neill

Carly O`Neill

Shannon Hopkirk

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shannon Hopkirk Carly O’Neill

Carly O`Neill

Shannon Hopkirk

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment