Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell Laura Ward & Laura Ward & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:31
Klassement: #58
AG-klassement: #26
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kelly-Ann O’Donnell Laura Ward

Laura Ward

Kelly-Ann O’Donnell

11-12MRT20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:49 (58%)

Stations25:14 (35%)

Roxzone4:31 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+3.7%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:27	73
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:39	117
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:08	202
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:43	21
Running 5	5:13	-
Rowing	4:42	30
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:45	183
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:18	138
Running 8	6:34	-
Wall Balls	2:32	14
Running Total	41:49	59
Roxzone Total	4:31	73

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell Laura Ward & Laura Ward & 1 autre

Kelly-Ann O’Donnell Laura Ward

Laura Ward

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kelly-Ann O’Donnell Laura Ward

Laura Ward

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment