Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alfie Howes & Joe Canlan-Shaw & Andrew Rodgie & Michael Jamieson

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · RELAY · OPEN

Totale Tijd: 00:54:27
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: RELAY · OPEN

Alfie HowesJoe Canlan-ShawAndrew RodgieMichael Jamieson

11-12MRT20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running27:38 (51%)

Stations22:00 (40%)

Roxzone4:53 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:27/km+23.1%16.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:48	1
Running 2	2:49	-
Sled Push	1:48	2
Running 3	3:00	-
Sled Pull	2:29	1
Running 4	3:16	-
Burpee Broad Jump	2:19	1
Running 5	3:14	-
Rowing	3:47	1
Running 6	3:26	-
Farmers Carry	1:15	1
Running 7	3:28	-
Sandbag Lunges	3:17	3
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:17	1
Running Total	27:38	1
Roxzone Total	4:53	1

HYROX Race Analysis: Alfie Howes & Joe Canlan-Shaw & Andrew Rodgie & Michael Jamieson

Alfie HowesJoe Canlan-ShawAndrew RodgieMichael Jamieson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alfie HowesJoe Canlan-ShawAndrew RodgieMichael Jamieson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment