Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger & Norbert Hüstermann-Jäger & 1 autre

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:06:44
Klassement: #22
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger

Norbert Hüstermann-Jäger

Stefan Künsler

1-2OKT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:24 (57%)

Stations23:42 (35%)

Roxzone4:43 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:48/km+16.7%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:27	4
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:39	62
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:22	38
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:55	66
Running 5	5:09	-
Rowing	4:10	41
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:36	48
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:29	62
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:04	59
Running Total	38:24	23
Roxzone Total	4:43	9

HYROX Race Analysis: Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger & Norbert Hüstermann-Jäger & 1 autre

Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger

Norbert Hüstermann-Jäger

Stefan Künsler

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger

Norbert Hüstermann-Jäger

Stefan Künsler

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment