Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre & Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann & 1 autre

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:07:07
Klassement: #3
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann

Janine Führmann

1-2OKT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:07 (61%)

Stations21:08 (31%)

Roxzone4:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+8.3%7.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:03	1
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:19	4
Running 3	5:01	-
Sled Pull	2:29	4
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:18	2
Running 5	5:16	-
Rowing	4:14	1
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:26	2
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	2:32	2
Running 8	5:55	-
Wall Balls	2:47	17
Running Total	41:07	5
Roxzone Total	4:57	3

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre & Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann & 1 autre

Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann

Janine Führmann

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann

Janine Führmann

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment