Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ann-Cathrin Jakob Michael Zdybel & Michael Zdybel & 1 autre

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:46
Klassement: #50
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ann-Cathrin Jakob Michael Zdybel

Michael Zdybel

Ann-Cathrin Jakob

1-2OKT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:31 (58%)

Stations27:33 (35%)

Roxzone5:46 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:49/km+6.7%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:33	93
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:58	40
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:19	64
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:44	72
Running 5	5:59	-
Rowing	4:30	54
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:01	84
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:44	45
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:44	27
Running Total	46:31	53
Roxzone Total	5:46	25

HYROX Race Analysis: Ann-Cathrin Jakob Michael Zdybel & Michael Zdybel & 1 autre

Ann-Cathrin Jakob Michael Zdybel

Michael Zdybel

Ann-Cathrin Jakob

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ann-Cathrin Jakob Michael Zdybel

Michael Zdybel

Ann-Cathrin Jakob

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment