Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Antje Rau Doreen Scheler-Zschauer & Doreen Scheler-Zschauer & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:37
Klassement: #27
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Antje Rau Doreen Scheler-Zschauer

Doreen Scheler-Zschauer

Antje Rau

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:51 (58%)

Stations26:32 (35%)

Roxzone5:18 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+6.2%13.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:27	68
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:46	129
Running 3	5:56	-
Sled Pull	3:28	79
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	3:40	61
Running 5	6:00	-
Rowing	5:05	133
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:54	120
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:22	85
Running 8	4:43	-
Wall Balls	2:50	83
Running Total	43:51	23
Roxzone Total	5:18	47

HYROX Race Analysis: Antje Rau Doreen Scheler-Zschauer & Doreen Scheler-Zschauer & 1 autre

Antje Rau Doreen Scheler-Zschauer

Doreen Scheler-Zschauer

Antje Rau

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Antje Rau Doreen Scheler-Zschauer

Doreen Scheler-Zschauer

Antje Rau

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment