Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mareike Drescher Ann-Cathrin Jakob & Ann-Cathrin Jakob & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:17
Klassement: #80
AG-klassement: #38
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mareike Drescher Ann-Cathrin Jakob

Ann-Cathrin Jakob

Mareike Drescher

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:08 (59%)

Stations28:56 (35%)

Roxzone5:17 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:08/km+5.0%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:52	161
Running 2	6:23	-
Sled Push	1:46	128
Running 3	6:30	-
Sled Pull	3:34	94
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	5:07	150
Running 5	6:47	-
Rowing	4:47	70
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:03	156
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	3:56	144
Running 8	4:56	-
Wall Balls	2:51	90
Running Total	49:08	70
Roxzone Total	5:17	46

HYROX Race Analysis: Mareike Drescher Ann-Cathrin Jakob & Ann-Cathrin Jakob & 1 autre

Mareike Drescher Ann-Cathrin Jakob

Ann-Cathrin Jakob

Mareike Drescher

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mareike Drescher Ann-Cathrin Jakob

Ann-Cathrin Jakob

Mareike Drescher

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment