Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sophie Siepmann Ann-Katrin Birnschein & Ann-Katrin Birnschein & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:26
Klassement: #110
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sophie Siepmann Ann-Katrin Birnschein

Ann-Katrin Birnschein

Sophie Siepmann

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:51 (60%)

Stations27:23 (31%)

Roxzone7:17 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:37/km+4.1%12.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:34	99
Running 2	6:51	-
Sled Push	1:51	149
Running 3	7:01	-
Sled Pull	3:33	90
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	4:06	97
Running 5	7:06	-
Rowing	4:50	80
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	1:56	128
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	3:40	119
Running 8	5:33	-
Wall Balls	2:53	95
Running Total	52:51	112
Roxzone Total	7:17	140

HYROX Race Analysis: Sophie Siepmann Ann-Katrin Birnschein & Ann-Katrin Birnschein & 1 autre

Sophie Siepmann Ann-Katrin Birnschein

Ann-Katrin Birnschein

Sophie Siepmann

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sophie Siepmann Ann-Katrin Birnschein

Ann-Katrin Birnschein

Sophie Siepmann

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment