Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natalie Pickering-Ernst

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:19:37
Klassement: #50
AG-klassement: #15
Categorie: SOLO · OPEN

Natalie Pickering-Ernst

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:53 (51%)

Stations32:53 (41%)

Roxzone5:55 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+12.4%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:56	57
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:47	57
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:23	20
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:06	57
Running 5	5:17	-
Rowing	5:21	71
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:00	46
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:23	62
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:57	74
Running Total	40:53	55
Roxzone Total	5:55	40

HYROX Race Analysis: Natalie Pickering-Ernst

Natalie Pickering-Ernst

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Natalie Pickering-Ernst

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment