Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sara Newton-Smith

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:22:54
Klassement: #20
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Sara Newton-Smith

25-26FEB20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:17 (49%)

Stations37:22 (45%)

Roxzone5:20 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:02/km-1.3%3.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:18	88
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:20	18
Running 3	5:14	-
Sled Pull	9:14	111
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:15	62
Running 5	4:55	-
Rowing	5:32	77
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:01	-
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:13	28
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:29	36
Running Total	40:17	2
Roxzone Total	5:20	102

HYROX Race Analysis: Sara Newton-Smith

Sara Newton-Smith

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sara Newton-Smith

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment