Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stefan Haring Simon Gruber & Simon Gruber & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:51
Klassement: #41
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stefan Haring Simon Gruber

Simon Gruber

Stefan Haring

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:58 (59%)

Stations24:48 (35%)

Roxzone4:10 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+9.7%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:53	36
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:42	61
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:01	73
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:57	59
Running 5	5:33	-
Rowing	4:23	46
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:45	71
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	2:51	34
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:16	53
Running Total	41:58	46
Roxzone Total	4:10	18