Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mario Loncarsk Vadim Urun & Vadim Urun & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:58
Klassement: #55
AG-klassement: #36
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mario Loncarsk Vadim Urun

Vadim Urun

Mario Loncarsk

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:21 (59%)

Stations25:06 (34%)

Roxzone5:35 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+8.9%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:50	27
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:39	50
Running 3	5:25	-
Sled Pull	2:51	62
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:19	73
Running 5	5:48	-
Rowing	4:50	81
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:36	54
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	2:43	29
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:18	55
Running Total	43:21	55
Roxzone Total	5:35	52