Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ildiko Szakali Nadine Baumberger & Ildiko Szakali & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:15:11
Klassement: #13
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ildiko Szakali Nadine Baumberger

Ildiko Szakali

Nadine Baumberger

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:03 (60%)

Stations25:36 (34%)

Roxzone4:37 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+9.4%7.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:36	27
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:24	19
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:11	27
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	2:56	7
Running 5	6:00	-
Rowing	4:55	27
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:44	24
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:01	22
Running 8	5:55	-
Wall Balls	2:49	9
Running Total	45:03	15
Roxzone Total	4:37	10