Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jaro Pejcl Silvia Hannes & Silvia Hannes & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:33
Klassement: #16
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jaro Pejcl Silvia Hannes

Silvia Hannes

Jaro Pejcl

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:50 (61%)

Stations23:17 (33%)

Roxzone4:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+10.1%5.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:54	7
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:40	14
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:05	15
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:11	4
Running 5	5:45	-
Rowing	4:14	3
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:36	19
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	2:47	18
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:50	9
Running Total	43:50	26
Roxzone Total	4:30	15