Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Thoroe

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:25:42
Klassement: #104
AG-klassement: #14
Categorie: SOLO · OPEN

Sara-Lee Thoroe

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:48 (50%)

Stations35:29 (41%)

Roxzone7:29 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+15.9%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:54	83
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:52	130
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:54	124
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:49	107
Running 5	5:24	-
Rowing	4:55	32
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:30	106
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:16	164
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:19	119
Running Total	42:48	93
Roxzone Total	7:29	79

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Thoroe

Sara-Lee Thoroe

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sara-Lee Thoroe

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment