Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Bock & Mareike Ohm-Dobratz Sarah Bock & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:12:38
Klassement: #11
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Bock

Mareike Ohm-Dobratz Sarah Bock

Mareike Ohm-Dobratz

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:43 (55%)

Stations26:30 (36%)

Roxzone6:29 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+9.6%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:50	76
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:50	66
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:40	28
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:21	30
Running 5	5:04	-
Rowing	5:00	48
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:44	22
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:10	44
Running 8	5:28	-
Wall Balls	2:55	40
Running Total	39:43	11
Roxzone Total	6:29	13

HYROX Race Analysis: Sarah Bock & Mareike Ohm-Dobratz Sarah Bock & 1 autre

Sarah Bock

Mareike Ohm-Dobratz Sarah Bock

Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah Bock

Mareike Ohm-Dobratz Sarah Bock

Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment