Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jennifer Dettmann, Ulrike Mansfeld-Stiegert, Ulrike Mansfeld-Stiegert & Jennifer Dettmann & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:16:22
Klassement: #26
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jennifer Dettmann, Ulrike Mansfeld-Stiegert, Ulrike Mansfeld-Stiegert

Jennifer Dettmann

Ulrike Mansfeld-Stiegert

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:02 (56%)

Stations26:44 (35%)

Roxzone6:41 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:23/km+2.5%4.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:40	60
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:12	108
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:30	19
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:09	22
Running 5	5:27	-
Rowing	5:06	65
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:57	60
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:10	45
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:00	56
Running Total	43:02	30
Roxzone Total	6:41	18

HYROX Race Analysis: Jennifer Dettmann, Ulrike Mansfeld-Stiegert, Ulrike Mansfeld-Stiegert & Jennifer Dettmann & 1 autre

Jennifer Dettmann, Ulrike Mansfeld-Stiegert, Ulrike Mansfeld-Stiegert

Jennifer Dettmann

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jennifer Dettmann, Ulrike Mansfeld-Stiegert, Ulrike Mansfeld-Stiegert

Jennifer Dettmann

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment