Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:13:02
Klassement: #17
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Tim-Julian Lehmann

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:16 (50%)

Stations30:56 (42%)

Roxzone5:56 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km+7.9%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:17	56
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:43	5
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:14	17
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:13	32
Running 5	4:44	-
Rowing	4:09	10
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:57	18
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:50	12
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:33	9
Running Total	36:16	34
Roxzone Total	5:56	27

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

Tim-Julian Lehmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tim-Julian Lehmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment