Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi & Clare Rafferty Emma Kirk-Odunubi & 1 autre

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:17
Klassement: #90
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

26-27MEI20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:45 (58%)

Stations26:58 (37%)

Roxzone3:40 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:13/km+1.3%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:08	84
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:06	68
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:43	70
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:08	132
Running 5	5:23	-
Rowing	4:27	64
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:49	123
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:57	157
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:40	49
Running Total	41:45	108
Roxzone Total	3:40	63

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi & Clare Rafferty Emma Kirk-Odunubi & 1 autre

Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment