Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Darren Forder Kirsty M Gallacher & Kirsty M Gallacher & 1 autre

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:59:52
Klassement: #19
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Darren Forder Kirsty M Gallacher

Kirsty M Gallacher

Darren Forder

26-27MEI20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:30 (59%)

Stations21:34 (36%)

Roxzone2:54 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+3.4%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:40	49
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:40	55
Running 3	4:29	-
Sled Pull	2:27	24
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	2:22	80
Running 5	4:40	-
Rowing	4:00	35
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:36	144
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:15	4
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:34	97
Running Total	35:30	36
Roxzone Total	2:54	13

HYROX Race Analysis: Darren Forder Kirsty M Gallacher & Kirsty M Gallacher & 1 autre

Darren Forder Kirsty M Gallacher

Kirsty M Gallacher

Darren Forder

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Darren Forder Kirsty M Gallacher

Kirsty M Gallacher

Darren Forder

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment