Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Freddy Heyman Ceesjan Nell & Cees-Jan Nell & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:19
Klassement: #170
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

Freddy Heyman Ceesjan Nell

Cees-Jan Nell

Freddy Heyman

4-5MRT20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:27 (54%)

Stations29:25 (35%)

Roxzone8:32 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+9.9%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:26	215
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:51	210
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:19	206
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:09	225
Running 5	6:01	-
Rowing	4:41	197
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:10	227
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:29	223
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:20	206
Running Total	45:27	113
Roxzone Total	8:32	220

HYROX Race Analysis: Freddy Heyman Ceesjan Nell & Cees-Jan Nell & 1 autre

Freddy Heyman Ceesjan Nell

Cees-Jan Nell

Freddy Heyman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Freddy Heyman Ceesjan Nell

Cees-Jan Nell

Freddy Heyman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment