Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Lynch Rebecca Wilhelm-Habicht & Rebecca Wilhelm-Habicht & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:11:14
Klassement: #23
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Lynch Rebecca Wilhelm-Habicht

Rebecca Wilhelm-Habicht

David Lynch

11-12MRT20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:26 (57%)

Stations26:39 (37%)

Roxzone4:13 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:03/km+6.3%11.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:18	74
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:55	33
Running 3	5:08	-
Sled Pull	2:58	16
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:19	62
Running 5	5:20	-
Rowing	4:41	77
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:42	34
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:06	85
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:40	16
Running Total	40:26	22
Roxzone Total	4:13	22

HYROX Race Analysis: David Lynch Rebecca Wilhelm-Habicht & Rebecca Wilhelm-Habicht & 1 autre

David Lynch Rebecca Wilhelm-Habicht

Rebecca Wilhelm-Habicht

David Lynch

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David Lynch Rebecca Wilhelm-Habicht

Rebecca Wilhelm-Habicht

David Lynch

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment