Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ljubivoje Anger-Rancic Hannah Gerkmann & Hannah Gerkmann & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:23
Klassement: #62
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ljubivoje Anger-Rancic Hannah Gerkmann

Hannah Gerkmann

Ljubivoje Anger-Rancic

11-12MRT20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:41 (61%)

Stations27:11 (33%)

Roxzone5:35 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+6.6%2.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:13	55
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:12	59
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:22	40
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:05	48
Running 5	6:31	-
Rowing	4:34	65
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:55	69
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:48	64
Running 8	6:32	-
Wall Balls	4:02	48
Running Total	50:41	74
Roxzone Total	5:35	55

HYROX Race Analysis: Ljubivoje Anger-Rancic Hannah Gerkmann & Hannah Gerkmann & 1 autre

Ljubivoje Anger-Rancic Hannah Gerkmann

Hannah Gerkmann

Ljubivoje Anger-Rancic

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ljubivoje Anger-Rancic Hannah Gerkmann

Hannah Gerkmann

Ljubivoje Anger-Rancic

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment