Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Weber

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:27:22
Klassement: #13
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Anna-Lena Weber

11-12MRT20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:51 (48%)

Stations41:08 (47%)

Roxzone4:26 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+12.5%13.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:44	11
Running 2	5:04	-
Sled Push	4:26	14
Running 3	5:29	-
Sled Pull	6:07	15
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:55	9
Running 5	5:34	-
Rowing	5:17	17
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	4:02	19
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	5:31	18
Running 8	5:38	-
Wall Balls	6:06	16
Running Total	41:51	11
Roxzone Total	4:26	8

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Weber

Anna-Lena Weber

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna-Lena Weber

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment