Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joe Godfrey Tom Ellis-Williams & Tom Ellis-Williams & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:06:06
Klassement: #74
AG-klassement: #46
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joe Godfrey Tom Ellis-Williams

Tom Ellis-Williams

Joe Godfrey

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:59 (54%)

Stations24:59 (38%)

Roxzone5:11 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+10.8%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:53	210
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:26	318
Running 3	4:17	-
Sled Pull	2:32	120
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:10	223
Running 5	4:38	-
Rowing	4:06	96
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:27	98
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:31	240
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:54	153
Running Total	35:59	45
Roxzone Total	5:11	45

HYROX Race Analysis: Joe Godfrey Tom Ellis-Williams & Tom Ellis-Williams & 1 autre

Joe Godfrey Tom Ellis-Williams

Tom Ellis-Williams

Joe Godfrey

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joe Godfrey Tom Ellis-Williams

Tom Ellis-Williams

Joe Godfrey

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment