Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mark Wilkinson Xuemin [email protected] & Xuemin [email protected] & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:11
Klassement: #284
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mark Wilkinson Xuemin [email protected]

Xuemin [email protected]

Mark Wilkinson

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:10 (52%)

Stations33:38 (39%)

Roxzone7:27 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+10.6%8.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:41	342
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:18	304
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:04	319
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:17	323
Running 5	5:29	-
Rowing	4:45	300
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:04	317
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:33	316
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:56	321
Running Total	44:10	227
Roxzone Total	7:27	221

HYROX Race Analysis: Mark Wilkinson Xuemin [email protected] & Xuemin [email protected] & 1 autre

Mark Wilkinson Xuemin [email protected]

Xuemin [email protected]

Mark Wilkinson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mark Wilkinson Xuemin [email protected]

Xuemin [email protected]

Mark Wilkinson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment