Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Athalie Redwood-Mills Katy Smith & Katy Smith & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:20
Klassement: #12
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Athalie Redwood-Mills Katy Smith

Katy Smith

Athalie Redwood-Mills

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:02 (61%)

Stations21:02 (31%)

Roxzone5:21 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+4.1%4.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	3:53	4
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:26	10
Running 3	5:11	-
Sled Pull	2:45	9
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:19	4
Running 5	5:16	-
Rowing	4:15	5
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:34	69
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	2:15	7
Running 8	5:26	-
Wall Balls	2:35	8
Running Total	41:02	38
Roxzone Total	5:21	10

HYROX Race Analysis: Athalie Redwood-Mills Katy Smith & Katy Smith & 1 autre

Athalie Redwood-Mills Katy Smith

Katy Smith

Athalie Redwood-Mills

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Athalie Redwood-Mills Katy Smith

Katy Smith

Athalie Redwood-Mills

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment