Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dan Ross Courtney Shrimpton-Ring & Courtney Shrimpton-Ring & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:11
Klassement: #169
AG-klassement: #44
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dan Ross Courtney Shrimpton-Ring

Courtney Shrimpton-Ring

Dan Ross

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:11 (51%)

Stations31:34 (37%)

Roxzone9:31 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km+4.5%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:14	170
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:52	206
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:52	231
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:53	203
Running 5	5:28	-
Rowing	4:56	206
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:46	136
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:47	229
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:14	125
Running Total	43:11	98
Roxzone Total	9:31	209

HYROX Race Analysis: Dan Ross Courtney Shrimpton-Ring & Courtney Shrimpton-Ring & 1 autre

Dan Ross Courtney Shrimpton-Ring

Courtney Shrimpton-Ring

Dan Ross

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dan Ross Courtney Shrimpton-Ring

Courtney Shrimpton-Ring

Dan Ross

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment