Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hing Ping Kwok Shek Tsz-Fung & Shek Tsz-Fung & 1 autre

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:16
Klassement: #23
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hing Ping Kwok Shek Tsz-Fung

Shek Tsz-Fung

hing ping kwok

25-26MRT20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:02 (58%)

Stations23:51 (34%)

Roxzone5:27 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+10.1%10.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:57	35
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:17	35
Running 3	5:20	-
Sled Pull	2:35	35
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:46	29
Running 5	5:27	-
Rowing	4:11	23
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:54	48
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:09	43
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:02	48
Running Total	41:02	28
Roxzone Total	5:27	35

HYROX Race Analysis: Hing Ping Kwok Shek Tsz-Fung & Shek Tsz-Fung & 1 autre

Hing Ping Kwok Shek Tsz-Fung

Shek Tsz-Fung

hing ping kwok

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hing Ping Kwok Shek Tsz-Fung

Shek Tsz-Fung

hing ping kwok

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment