Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nik Djember Natalia Wisniewska & Nik Djember & 1 autre

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:04:59
Klassement: #7
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nik Djember Natalia Wisniewska

Nik Djember

Natalia Wisniewska

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15JAN20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:50 (61%)

Stations20:00 (31%)

Roxzone5:14 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+4.5%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	3:57	17
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:21	2
Running 3	5:15	-
Sled Pull	2:34	8
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	1:25	1
Running 5	5:01	-
Rowing	4:02	6
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:23	9
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:09	3
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:09	1
Running Total	39:50	20
Roxzone Total	5:14	33