Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ioana Stan Jeffrey Avril & Jeffrey Avril & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:19
Klassement: #50
AG-klassement: #31
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ioana Stan Jeffrey Avril

Jeffrey Avril

Ioana Stan

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:48 (55%)

Stations25:00 (35%)

Roxzone7:36 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+7.9%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:56	23
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:58	84
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:55	42
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:17	88
Running 5	4:58	-
Rowing	4:21	61
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:37	57
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:08	33
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:48	54
Running Total	39:48	45
Roxzone Total	7:36	84