Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hasan Al-Hasani

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:24:25
Klassement: #554
AG-klassement: #132
Categorie: SOLO · OPEN

Hasan Al-Hasani

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:32 (49%)

Stations37:04 (44%)

Roxzone5:52 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:11/km+9.0%25.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:59	73
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:47	1038
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:09	861
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:15	244
Running 5	5:05	-
Rowing	4:41	452
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:06	468
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:53	509
Running 8	8:40	-
Wall Balls	8:14	974
Running Total	41:32	478
Roxzone Total	5:52	719

HYROX Race Analysis: Hasan Al-Hasani

Hasan Al-Hasani

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hasan Al-Hasani

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment