Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hugh Hamilton-Green Hywel Rose & Hywel Rose & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:01:06
Klassement: #30
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hugh Hamilton-Green Hywel Rose

Hywel Rose

Hugh Hamilton-Green

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:10 (59%)

Stations21:40 (35%)

Roxzone3:21 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:31/km+6.7%4.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:43	121
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:12	5
Running 3	4:27	-
Sled Pull	1:59	13
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:59	323
Running 5	4:47	-
Rowing	4:03	55
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:24	14
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:38	46
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:42	124
Running Total	36:10	41
Roxzone Total	3:21	11

HYROX Race Analysis: Hugh Hamilton-Green Hywel Rose & Hywel Rose & 1 autre

Hugh Hamilton-Green Hywel Rose

Hywel Rose

Hugh Hamilton-Green

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hugh Hamilton-Green Hywel Rose

Hywel Rose

Hugh Hamilton-Green

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment