Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Courtney Shrimpton-Ring Louise Griffiths & Louise Griffiths & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:27
Klassement: #179
AG-klassement: #85
Categorie: DOUBLES · OPEN

Courtney Shrimpton-Ring Louise Griffiths

Louise Griffiths

Courtney Shrimpton-Ring

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:24 (58%)

Stations27:52 (35%)

Roxzone5:14 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+7.0%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:39	338
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:58	429
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:38	240
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:47	231
Running 5	5:42	-
Rowing	5:08	326
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:52	231
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:38	328
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:12	279
Running Total	45:24	145
Roxzone Total	5:14	207

HYROX Race Analysis: Courtney Shrimpton-Ring Louise Griffiths & Louise Griffiths & 1 autre

Courtney Shrimpton-Ring Louise Griffiths

Louise Griffiths

Courtney Shrimpton-Ring

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Courtney Shrimpton-Ring Louise Griffiths

Louise Griffiths

Courtney Shrimpton-Ring

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment