Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helen Kirk-Coles Katie Bosanquet & Katie Bosanquet & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:55
Klassement: #186
AG-klassement: #89
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helen Kirk-Coles Katie Bosanquet

Katie Bosanquet

Helen Kirk-Coles

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:01 (56%)

Stations30:22 (38%)

Roxzone4:37 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:30/km+4.1%2.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:09	35
Running 2	5:16	-
Sled Push	7:29	636
Running 3	5:27	-
Sled Pull	2:50	30
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:03	82
Running 5	5:36	-
Rowing	4:37	39
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:58	319
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:08	146
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:08	255
Running Total	44:01	98
Roxzone Total	4:37	89

HYROX Race Analysis: Helen Kirk-Coles Katie Bosanquet & Katie Bosanquet & 1 autre

Helen Kirk-Coles Katie Bosanquet

Katie Bosanquet

Helen Kirk-Coles

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helen Kirk-Coles Katie Bosanquet

Katie Bosanquet

Helen Kirk-Coles

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment