Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Davies-Emms Gemma Matthews & Gemma Matthews & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:20:53
Klassement: #231
AG-klassement: #117
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emma Davies-Emms Gemma Matthews

Gemma Matthews

Emma Davies-Emms

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:28 (55%)

Stations30:38 (38%)

Roxzone5:51 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km+9.4%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:39	333
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:06	509
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:21	461
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	4:20	341
Running 5	5:39	-
Rowing	5:12	354
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:25	605
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:25	253
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:10	541
Running Total	44:28	116
Roxzone Total	5:51	312

HYROX Race Analysis: Emma Davies-Emms Gemma Matthews & Gemma Matthews & 1 autre

Emma Davies-Emms Gemma Matthews

Gemma Matthews

Emma Davies-Emms

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Davies-Emms Gemma Matthews

Gemma Matthews

Emma Davies-Emms

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment