Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emily Carter-Milne Antonia Lloyd & Antonia Lloyd & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:22
Klassement: #242
AG-klassement: #47
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emily Carter-Milne Antonia Lloyd

Antonia Lloyd

Emily Carter-Milne

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:04 (55%)

Stations31:03 (38%)

Roxzone5:21 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+16.2%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:43	377
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:04	489
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:12	421
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:42	425
Running 5	5:56	-
Rowing	5:40	556
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:08	462
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:06	440
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:28	394
Running Total	45:04	129
Roxzone Total	5:21	221

HYROX Race Analysis: Emily Carter-Milne Antonia Lloyd & Antonia Lloyd & 1 autre

Emily Carter-Milne Antonia Lloyd

Antonia Lloyd

Emily Carter-Milne

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emily Carter-Milne Antonia Lloyd

Antonia Lloyd

Emily Carter-Milne

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment