Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kristiina Mrtson Ines Cardi-Sibthorpe & Ines Cardi-Sibthorpe & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:41
Klassement: #256
AG-klassement: #132
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kristiina Mrtson Ines Cardi-Sibthorpe

Ines Cardi-Sibthorpe

Kristiina Mrtson

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:07 (63%)

Stations24:59 (31%)

Roxzone5:40 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:24/km+6.7%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:22	137
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:34	94
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:09	92
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	3:38	193
Running 5	6:35	-
Rowing	4:41	69
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:39	57
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:03	125
Running 8	6:54	-
Wall Balls	2:53	135
Running Total	51:07	367
Roxzone Total	5:40	281

HYROX Race Analysis: Kristiina Mrtson Ines Cardi-Sibthorpe & Ines Cardi-Sibthorpe & 1 autre

Kristiina Mrtson Ines Cardi-Sibthorpe

Ines Cardi-Sibthorpe

Kristiina Mrtson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kristiina Mrtson Ines Cardi-Sibthorpe

Ines Cardi-Sibthorpe

Kristiina Mrtson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment