Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joanne Duval Jo Lister & Jo Lister & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:45:53
Klassement: #588
AG-klassement: #175
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joanne Duval Jo Lister

Jo Lister

Joanne Duval

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running62:54 (59%)

Stations33:33 (32%)

Roxzone9:30 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:52/km+20.9%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:15	604
Running 2	7:01	-
Sled Push	2:20	584
Running 3	7:11	-
Sled Pull	3:33	213
Running 4	7:23	-
Burpee Broad Jump	5:23	534
Running 5	7:55	-
Rowing	5:30	490
Running 6	8:26	-
Farmers Carry	2:13	526
Running 7	8:29	-
Sandbag Lunges	5:02	581
Running 8	9:40	-
Wall Balls	4:17	560
Running Total	1:02:54	590
Roxzone Total	9:30	611

HYROX Race Analysis: Joanne Duval Jo Lister & Jo Lister & 1 autre

Joanne Duval Jo Lister

Jo Lister

Joanne Duval

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joanne Duval Jo Lister

Jo Lister

Joanne Duval

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment