Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Bennett-Morris James O'Connor & James O’Connor & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:04
Klassement: #6
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emma Bennett-Morris James O'Connor

James O’Connor

Emma Bennett-Morris

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:34 (57%)

Stations22:53 (37%)

Roxzone3:42 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:27/km+11.8%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	3:40	14
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:55	100
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:01	88
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:28	93
Running 5	4:37	-
Rowing	4:06	18
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:36	35
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	2:45	18
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:22	24
Running Total	35:34	9
Roxzone Total	3:42	17

HYROX Race Analysis: Emma Bennett-Morris James O'Connor & James O’Connor & 1 autre

Emma Bennett-Morris James O'Connor

James O’Connor

Emma Bennett-Morris

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Bennett-Morris James O'Connor

James O’Connor

Emma Bennett-Morris

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment