Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hernaniz Herrera Juan Herrera & Hernaniz Herrera & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:00:12
Klassement: #5
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hernaniz Herrera Juan Herrera

Hernaniz Herrera

Juan Herrera

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:03 (56%)

Stations22:15 (37%)

Roxzone4:00 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:15/km+3.7%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	3:42	8
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:55	43
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:05	44
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	1:50	9
Running 5	4:16	-
Rowing	4:03	7
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:39	52
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	2:32	13
Running 8	4:30	-
Wall Balls	3:29	22
Running Total	34:03	3
Roxzone Total	4:00	8