Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Justin Mcspadden Matt Elliott & Matt Elliott & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:01:32
Klassement: #8
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Justin Mcspadden Matt Elliott

Matt Elliott

Justin Mcspadden

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:17 (59%)

Stations21:35 (35%)

Roxzone3:45 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km+3.4%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	3:50	19
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:37	18
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:57	36
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	1:41	2
Running 5	4:24	-
Rowing	4:08	15
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:25	17
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:21	9
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:36	33
Running Total	36:17	12
Roxzone Total	3:45	5